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Qué tipos de masajes existen para hombres: guía completa para elegir el ideal

 

¿Alguna vez te has preguntado qué tipos de masajes existen para hombres y cuál es el más adecuado para ti? 👀
Aunque muchos piensan que un masaje es simplemente “relajarse un rato”, la realidad es que cada técnica tiene objetivos diferentes: desde aliviar contracturas hasta mejorar la circulación o, simplemente, desconectar del estrés diario.

En esta guía te contamos los tipos de masajes masculinos más populares y sus beneficios, para que puedas elegir el que realmente se adapta a tus necesidades.

1. Masaje relajante

Ideal para quienes buscan una pausa mental y física.
Se realiza con movimientos suaves y continuos, ayudando a reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño y aliviar la tensión muscular leve. Perfecto después de una semana intensa de trabajo o entrenamiento.

Beneficios principales:

  • Relaja cuerpo y mente
  • Mejora la circulación
  • Reduce la ansiedad y el insomnio

2. Masaje descontracturante

Si pasas muchas horas sentado, entrenas fuerte o simplemente sientes la espalda “en guerra contigo”, este es para ti.
Se aplica una presión media a profunda, enfocada en liberar nudos musculares y contracturas localizadas, especialmente en espalda, cuello y hombros.

Beneficios principales:

  • Libera tensiones acumuladas
  • Mejora la movilidad
  • Previene lesiones musculares

3. Masaje deportivo

No es exclusivo para atletas profesionales: cualquier hombre activo puede beneficiarse. Este masaje combina estiramientos y técnicas de presión para preparar o recuperar el cuerpo antes y después del ejercicio.

Beneficios principales:

  • Acelera la recuperación muscular
  • Aumenta la flexibilidad
  • Previene sobrecargas

4. Masaje con piedras calientes

Perfecto si quieres combinar relajación profunda con una experiencia sensorial única. Las piedras volcánicas calientes se colocan estratégicamente en el cuerpo, transmitiendo calor que penetra en la musculatura.

Beneficios principales:

  • Relaja profundamente
  • Estimula la circulación
  • Alivia tensiones musculares profundas

5. Masaje tailandés

Conocido como “el yoga pasivo”, este masaje se realiza con estiramientos y presiones rítmicas, sin aceites y generalmente en el suelo. Ideal para quienes buscan energía, equilibrio y flexibilidad.

Beneficios principales:

  • Estimula la energía vital
  • Aumenta la movilidad
  • Mejora la postura corporal

6. Masaje aromaterapéutico

Combina aceites esenciales naturales con técnicas relajantes. Cada aroma tiene un efecto distinto (energizante, calmante, revitalizante…), creando una experiencia personalizada para cuerpo y mente.

Beneficios principales:

  • Relajación profunda
  • Estimulación sensorial
  • Bienestar emocional

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